Cara Menjaga Kesehatan Mata – Mata adalah orang terpenting dalam tubuh kita yang sangat berfungsi untuk kita. Mata juga merupakan bagian paling sensitif. Jadi kita harus menjaga mata agar tetap bagus serta berfungsi dengan baik. Bayangkan saja jika kalian tidak memiliki, bagaimana kalian bisa melihat Dunia yang diciptakan oleh Tuhan ini. Karena itu perlu sekali untuk menjaga ke dua bola mata kita agar tetap bagus dengan cara yang tepat dan benar. Jika menjaga mata dengan sembarangan bisa sangat berbahaya untuk mata. Karena itu mimin akan kasih tau cara jaga kesehatan mata agar tetap bagus dengan cara tepat dan benar.
Berikut ini adalah cara menjaga kesehatan mata agar tetap bagus yang wajib diketahui:
1. Cara Menjaga Kesehatan Mata – Harus Melakukan Periksa Mata Secara Rutin
Cara pertama untuk menjaga mata adalah dengan cek secara rutin ke spesialis Dokter mata dengan 6 bulan sekali karena memeriksakan mata ke spesialis mata adalah tindakan pertama yang benar. Sebab jika mata kita di tindak dengan sembarangan bisa mengakibatkan mata kita menjadi lebih parah dan tidak sehat. Kesehatan mata harus kalian perhatikan sejak dini, karena mata merupakan aset terpenting untuk di masa tua kita kelak. Jadi itu merupakan cara menjaga kesehatan mata agar bagus.
2. Cara Menjaga Kesehatan Mata – Wajib Konsumsi Makanan Bergizi
Untuk tahap selanjutnya untuk mata tetap sehat yaitu dengan cara konsumsi makanan bergizi seperti mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam omega-3. kalian tidak harus membeli vitamin atau segala nya. Karena itu semua bisa kita dapatkan dari makanan seperti, sayuran, ikan, telur, kacang-kacangan juga buah jeruk. Itu semua sangat membantu untuk menjaga kesehatan mata, agar terjauh dari mata katarak saat umur tua kelak.
Jangan Lupa Baca Artikel Ini: Membangun Rasa Percaya Diri Anak Saat Remaja, Bagaimana Caranya
3. Cara Menjaga Kesehatan Mata – Hindari Sinar Ultraviolet
Mimin rasa ini adalah faktor terbesar yang sering terjadi pada mata, yaitu melihat sinar ultraviolet secara langsung, itu bisa membuat mata kita menjaga cepat rabun atau bisa saraf mata kita menjadi rusak. Oleh sebab itu cara yang bagus kalian harus menghindari sinar ultraviolet seacar langsung dengan cara jika keluar rumah bisa menggunakan topi atau kaca mata, Agar mata terhindar dari papan sinar ultraviolet secara langsung. Selain itu juga memakai topi atau berkaca mata bisa menambah fashion menjadi labih menarik dan bagus.
4. Cara Menjaga Kesehatan Mata – Hindari Kebiasaan Merokok
Jika kalian perokok, wajib mengetahui efek samping dari rokok tersebut, bukan hanya paru-paru saja diserang oleh rokok. Tapi mata juga menjadi korban dari rokok itu sendiri. Maksud dari itu adalah rokok mengeluarkan asap berbahaya jika terus menerus terkena asap rokok mata akan terasa perih dan mengeluarkan air mata dan itu bisa menimbulkan mata cepat merasakan lelah dan saraf mata juga menjadi terganggu. Jadi ini caranya jaga kesehatan mata agar tetap bagus dengan berhenti merokok dan hindari dari lingkungan perokok sebisa mungkin.
Kesimpulan
Jadi di sini kita mengambil kesimpulan bagaimana cara menjaga kesehatan mata agar mata tetap bagus dan berfungsi dengan baik. Yaitu dengan cara melakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata, mengonsumsi makanan bergizi, dan seperti yang kita bahas sebelumnya. Jika ingin mata tetap sehat laksanakan cara yang mimin bahas sebelumnya.